0

Hafta Sonları Diyet Bozmayan İstanbul Travestileri

Güne yoğun bir kahvaltıyla başlar, genellikle geç kahvaltı yaptığımız için öğle öğününü de genellikle atlarız ve akşama kadar gezip, eğlendikten sonra bir şeyler yemeğe karar verir ve gün boyu hiç bir şey yemediğimiz için de genellikle ne yediğimize pek fazla dikkat etmeyiz. Kahvaltı geç dahi yapılmış olsa, akşama kadar hiçbir şey yememek, sağlıklı değildir. Belki gezerken veya eğlenirken açlık hissedilmeyecek ve bu nedenle hiçbir şey tüketilmeyecektir; ama evden çıkarken çantaya atılacak bir meyve veya birkaç adet bisküvi ile pratik bir öğün oluşturabilir ve bedenin uzun süre aç kalması engellenebilir.

AÇIK BÜFELERE DİKKAT
Uzun süre aç kalan istanbul travestileri vücut, aç kaldığı bu dönemde ihtiyacı olan enerjiyi depolardan karşılayacak ve dolayısıyla bu nedenle açlık hissedilmeyecektir. Bu nedenle öğün atlamak yerine, kahvaltınızı geç yaptığınız için bunun paralelindeki diğer öğünlerinizi kaydırabilirsiniz ve böylece öğün atlamamış olursunuz. Hafta sonu için güzel bir tatil planlayıp bedenlerini ve ruhlarını dinlendirenler, tatil sonrasının kabus olmaması için özellikle açık büfeden sağlıklı seçimler yapmalıdırlar. Her öğünde lif açısından zengin sebze, salata muhakkak tüketmelidirler. Yemeğe salata veya bir kase çorba ile başlamak sonrasında daha fazla yenilmesini de önleyecektir. Travesti kızartma yerine ızgara veya fırında et, tatlı büfesinden ise sütlü tatlılar tüketilmesinde fayda vardır. Beyin, yemeğe başlandıktan yaklaşık 20 dakika sonra tokluk merkezini uyarır. Dolayısıyla bu süreyi doldurmak ve daha fazla yememek için yemekte oyalanmak gerekir. Bunun için de ideal yöntem, gıdaları yavaş ve iyi çiğneyerek yemek süresini uzatmaktır. Tabaktaki yemekle oyalanırsanız, daha az yersiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir